"Fitness für Frauen" am Montag

 

Zielgruppe: Frauen, 20 – 50 Jahre
Termin: Montags 19:00 - 20:30 Uhr
Ort: Turnhalle an der Gutenbergschule (Gelsenkirchen-Resse, Lange Str. 21)
Übungsleiterin: S. Grabowski

 

Eine Mischung aus Ausdauer- und Muskeltraining, Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik ist eine ideale Kombination, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, Haltungs- und Bewegungsschwächen zu kompensieren bzw. zu korrigieren und Stressbewältigung zu betreiben. Gearbeitet wird mit und ohne Kleingeräten. Abgerundet wird das Training mit verschiedenen Entspannungstechniken.