"Pilates für Männer und Frauen" am Mittwoch, Gruppe 1

Zielgruppe:	Männer und Frauen
Termin:	Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort:	Turnhalle an der Barbaraschule (Gelsenkirchen-Resse, Middelicher Str. 221)
Übungsleiterin:	Kim Ernst
E-Mail:	kim.ernst@tvresse.de
Weiteres:	Zusätzlich zum regulären Mitgliedsbeitrag wird ein Gruppenbeitrag in Höhe von 4 € im Monat erhoben

Herzlich Willkommen in unserer TV-Resse Pilates-Gruppe!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Beweglichkeit fördert und die Körperhaltung verbessert. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung werden Kraft, Balance und Entspannung gleichermaßen geschult.

Die Gruppe ist für Einsteiger*innen ebenso geeignet wie für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo trainieren kann.

Regelmäßiges Pilates-Training unterstützt dich dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Körpermitte zu kräftigen und mehr Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.

Egal ob jung oder alt, weiblich oder männlich, sportlich oder noch unsicher, jeder ist herzlich willkommen.

Entdecke gerne Deine eigene Pilates-Praxis in 1 oder 2 kostenlosen Probestunden und melde Dich dazu bitte vorher bei mir an.

Die Pilates-Gruppe und ich freuen uns auf eine gemeinsame Zeit mit Dir!

Kim

was benötigt wird:

bequeme Sportkleidung
etwas zu trinken
Leihmatten sind vorhanden, gerne können aber auch eigene Matten mitgebracht werden
evtl. ein Handtuch (ist aber keine Pflicht)